Rambut Rontok Perlu Protein Dan Vitamin

Apakah anda terkena masalah rambut rontok? apa anda bingung bagaimana cara mengatasi rambut rontok.
Banyak penyebab rambut rontok, salah satunya karena kurang protein. Pada mereka yang kurang mengkonsumsi protein, rambut akan tumbuh dengan jarang, warna rambut seperti kuning jagung dan batang rambut terlihat kurus.

• Cara pencegahan rambut rontok.

Pilihlah makanan yang mengandung protein. Untuk menguatkan rambut supaya tidak patah dan rontok, diperukan vitamin A, B, E dan H (biotin). Vitamin tersebut banyak terdapat pada buah dan sayuran. Buah yang bagus untuk kesuburan rambut adalah pepaya, mangga, nanas, jeruk, sirsak dan rambutan.

• Penyebab rambut rontok.

Mengikat rambut terlalu sering apalagi ikatan terlalu kencang, menyisir terlalu kasar dan kuat, pewarnaan rambut terlalu sering, terkena sinar matahari langsung bisa menurunkan kesehatan rambut, stres, jarang kramas, penggunaan alat (hair dryer, catokan, pengeriting rambut) terlalu lama, infeksi pada kulit kepala.